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작성자한남동카페지기 조회 13회 작성일 2021-01-16 06:39:13 댓글 0

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먹을 것 다 먹어도 '이것'만 잘 지키면 다이어트의 반은 성공! - 이경석의 척추88 #50

'열흘 만에 5kg 감량' 다이어트 식단 공개 후 쏟아진 시청자들의 성원에 힘입어
다시 돌아온 ‘생활형 다이어트’ 시리즈 2탄!

척추 질환 제 1의 원인 비만! 척추 건강에 반드시 필요한 체중 감량!
늘 결심은 하지만 매번 실패로 돌아가는 다이어트는 이제 그만!
10명 중 9명은 실패하는 엄격하고 어려운 A급 다이어트 대신
맛있게, 힘들지 않게 먹으면서 천천히 살 빼는 B급 다이어트를 소개한다!

중간에 포기하지 않고 다이어트를 꾸준히 지속하려면
다이어트 식단에 돌입하기 전에 ‘이것’부터 시작해야 한다!
이경석의 생활형 B급 다이어트 1단계,
다이어트에 뇌를 적응시키는 뇌훈련 방법이 공개됩니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#다이어트식단 #생활형다이어트 #체중감량
#다이어트요리 #비만 #다이어트 #괜찮아다이어트
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[Eng Sub] 다이어트 속설 팩트체크 / 다이어트 운동 식단 요요/가장 효과적인 다이어트는? l 성형외과 전문의 황동연

00:00 시작하기
00:37 저녁에 (혹은 아침에) 운동해야 살이 더 잘 빠진다?
01:25 살을꼬집으면 살이 빠진다?
02:18 밥먹으면서 "????" 보면 살찐다?
03:04 살을빨리 빼면 빨리 찐다(요요가 온다)?
04:19 뱃살이 가장 마지막에 빠진다?
05:03 칼로리를 무조건 적게 먹으면 살 빠진다?

여름을 맞이해 많은 분이 다이어트에 돌입했습니다!
살 빠지는 법부터 해서 살 빼는 운동, 식단 등
수많은 다이어트 방법과 그에 대한 이야기들이 있는데요,

그러나 잘못된 정보, 잘못된 방법으로 인해
큰 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다

그런 분들을 위해 의사친에서
사람들이 잘못 알고 있는 다이어트 속설들에 대해
정확히 알려드립니다!

다이어트에 관한 이야기들에 대한
진실과 거짓! 황동연 원장님과 함께
차근차근 알아가보자구요~!

#여름은다이어트의계절 #살도알고빼야죠 #편집자도관심많은편

다이어트로 힘드시죠? 안심하고 드세요 (feat.고구마 조심!)

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
아! 코끼리는 풀만 먹는데 덩치가 왜 저러지?
나는 코끼리인가?!
다이어트에 무작정 풀만 드셨나요?
오늘은 다이어트에 좀 더 효과적인
음식들을 소개 해 드리겠습니다!
끝까지 시청해 주세요!

1. 다이어트를 위한 원칙! (00:55)
2. 다이어터를 위한 음식! (03:21)
3. 고구마 제대로 먹는 법 (06:20)
4. 다이어터를 위한 과일 3대장! (07:39)
5. 리틀약사와 짜는 다이어트 식단 (12:27)
6. 내가 먹은 음식! 확인하기 (12:55)

▶ 더 궁금하신점이 있으시면, 네이버 블로그 "리틀약사의 영양치료이야기"로 오셔서 문의주시면 언제든 리틀약사가 대답해 드리겠습니다!
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99
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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#다이어트 #다이어트음식 #코끼리

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